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Para bailarinos e dançarinos

Calculadora de risco de lesão na dança

Responde a 12 perguntas rápidas, descobre o teu score de risco e recebe um relatório com recomendações.

  • Verificação de segurança
  • 12 perguntas, 6 domínios
  • Relatório personalizado

Antes de começar: tens algum destes sinais?

Esta é uma verificação de segurança. Lê a lista com atenção.

  • Dor súbita intensa após queda, entorse ou impacto.
  • Incapacidade de apoiar o pé ou continuar a atividade.
  • Inchaço importante, deformidade ou perda clara de força.
  • Dor noturna intensa ou progressiva sem relação clara com treino.
  • Dormência, formigueiro persistente ou perda de controlo.
  • Febre, perda de peso inexplicada ou mal-estar geral associado à dor.